3 Makanan Penghilang Stress

3 Makanan Penghilang Stress

3 Makanan Penghilang Stress

Tren.Co.Id – Stres dikalangan remaja dan dewasa rasanya sudah seperti makanan sehari-hari, ntah karena banyaknya kerjaan dan beban pelajaran, atau yang lainnya. Beberapa permasalahan lainnya sering menimbulkan stres, oleh karena itu jika stres menghampiri berikut beberapa makanan penghilang stres yang harus disediakan ketika bekerja atau di sekolah.

Ini Makanan Untuk Menghilangkan Stress

Orang Jepang telah lebih dahulu memakan rumput laut,  jauh sekitar ribuan tahun lalu. Selain itu,  magnesium yang terkandung didalam rumput laut dapat membantu tubuh memenuhi magnesium.

Mengapa demikian? karena jika tubuh kekurang zat magnesium, hal ini akan memicu kecemasan yang berlebih. Rumput laut juga mengandung trytophan yang membantu untuk mengubah suasana hati setiap kali kamu merasa stress.

Sayuran hijau gelap biasanya mengandung banyak zat folat, yang membantu dalam mengatur suasana hati, dan membuat kamu menjadi lebih santai dan tidak stress. Sayuran hijau mengandung dopamain, dan sirotonin. Kamu bisa mencoba mengkonsumsi bayam, sawi, brokoli, kubis, dan selada.

Zat magnesium, dan juga folat yang terkandung didalam biji-bijian membantu dalam mengurangi stres, dan mengatur mood menjadi keadaan baik. Selain itu, biji-bijian juga mengandung energi yang bisa membuat kamu lebih bersemangat dan kuat.

Saya kira penjelasan diatas sudah cukup jelas, sehingga anda pun bisa mengkonsumsi salah satu makanan diatas, saat stress sedang melanda.