3 Tips Sehat Menjaga Kesehatan Mata Anda

3 Tips Sehat Menjaga Kesehatan Mata Anda

Tren.Co.Id – Mata memang menjadi salah satu organ yang harus di jaga dan juga di rawat. Dengan memiliki mata sehat maka penglihatan pun semakin baik dan lancar, sehingga semua aktivitas pun bisa di lakukan dengan maksimal. Untuk mengetahui apa saja tips yang dapat dijalankan untuk mata, maka perhatikan tips yang ada di bawah ini dengan cermat.

Salah satu cara menjaga kesehatan mata adalah dengan memperhatikan lampu, jika lampu yang cahaya redup maka sebaiknya anda tidak usah membaca. Mengapa demikian ? karena pencahayaan yang redup ini dapat merusak penglihatan anda, itulah sebabnya saat belajar anda di anjurkan untuk memilih lampu yang terang. Dengan menggunakan cahaya yang cukup, maka mata pun akan tetap sehat serta bisa membaca dengan jelas saat belajar.

  1. Jangan Mengucek Mata Anda

Saat anda memegang sesuatu benda, maka sebaiknya di cuci terlebih dahulu, karena jika anda langsung mengucek mata dalam keadaan tangan kotor, maka di khawatirkan bisa membuat mata perih. Jika mata terasa perih, usahakan untuk mencuci tangan terlebih dahulu, karena kuman dan bakteri dalam tangan itu sangat lah banyak.

Untuk mencuci tangan, anda bisa menggunakan sabun anti kuman atau yang banyak di rekomendasikan oleh dokter. Dengan cara ini, maka kuman yang ada di tangan pun bisa hilang.

  1. Jangan Membaca Sambil Tidur

Tips sehat yang selanjutnya adalah tidak membaca sambil tidur, saya rasa hal ini banyak sekali di lakukan oleh semua orang. Tidak hanya para anak, tetapi yang sudah dewasa pun sering melakukan kebiasaan ini. mengapa hal ini sangat di larang ? karena sebenarnya membaca sambil tidur ini dapat merusak mata anda, jika dilakukan secara terus menerus, maka bisa saja anda harus menggunakan kaca mata karena kemampuan mata yang melemah.

Dengan memperhatikan tips sehat menjaga mata ini, maka saya harapkan anda dapat merubah kebiasaan buruk yang selama ini di lakukan, dengan begitu mata pun bisa tetap sehat.