5 Cara Menghilangkan Stress Menjelang Persalinan

5 Cara Menghilangkan Stress Menjelang Persalinan

Tren.Co.Id – Terkadang rasa khawatir memang sering mengganggu fikiran ibu hami, terutama diusia kandungan yang sudah mencapai 9 bulan. Penyebab ibu hamil stress ini banyak sekali, salah satunya karena takut akan proses persalinan. Nah jika anda mengalami hal seperti ini, anda dapat menyimak cara menghilangkan stress menjelang persalinan dengan mudah sehingga bumil tetap rileks.

Rasa takut, khawatir sebenarnya sangat wajar, namun jika bumil selalu khawatir maka bisa saja mempengaruhi kesehatan sang buah hati. Untuk itu, sangat penting bagi bumil untuk melihat apa saja cara menghilangkan rasa stress seperti contoh berikut.

Ini Dia Cara Ampuh Melawan Stress Menjelang Persalinan

Salah satu cara menghilangkan stress saat menjelang persalinan adalah dengan berfikir positif, jika bumil memikirkan hal yang negatif maka anda harus ingat bahwa sang buah hati pun harus melihat dunia. Oleh sebab itu, hilangkan rasa gelisah, khawatir demi menyambut sang buah hati dengan penuh bahagia.

  1. Ajak Sang Buah Hati Bekerja Sama

Berikutnya adalah dengan mengajak sang buah hati bekerja sama, saat menjelang persalinan biasakan untuk mengajak bayi berbicara. Cara ini ternyata bisa bekerja dengan baik, karena naluri ibu dan anak bisa langsung kontak batin meskipun ia masih sangat kecil dan belum mengerti.

Cara menghilangkan stress yang ketiga adalah dengan mengikuti saran dokter, biasanya menjelang kelahiran dokter akan memberikan saran saran untuk bumi. Contohnya tidak terlalu banyak baeraktivitas, tidak menggunakan celana ketat dan yang lainnya.

Jangan terlalu banyak aktivitas, karena bisa membuat kandungan anda terguncang atau yang lebih berbahaya lagi. Jika usia kandungan anda sudah tinggal menunggu kelahiran, sebaiknya lebih banyak di rumah dan istirahat yang cukup.

Tetap lah untuk mengkonsumsi makanan dan minuman sehat, tujuannya agar saat persalinan tubuh tetap kuat dan bertenaga terutama untuk melahirkan normal. Perbanyak makan buah, mengkonsumsi susu dan makanan sehat lainnya.

5 cara menghilangkan stress pada bumil ini sebenarnya cukup mudah, namun jika tidak diketahui maka bumil pun bisa stress, untuk itulah mulai saat ini biasakan untuk berfikiran yang positif menjelang kelahiran sang buah hati.