5 Menu Sarapan Pagi Yang Sehat Dan Bergizi

5 Menu Sarapan Pagi Yang Sehat Dan Bergizi

Tren.Co.Id – Sarapan pagi adalah salah satu kegiatan yang sering dilakukan oleh keluarga sebelum menjalani aktivitas. Manfaat sarapan bagi tubuh adalah sebagai sumber energi sehingga bisa menjalankan aktivitas dengan maksimal dan penuh konsenterasi. Bagi orang yang tidak suka sarapan, biasanya akan mengalami sakit perut, muntah muntah bahkan bisa pingsan saat mengikuti upacara dipagi hari.

Supaya kesehatan tetap terjaga, dibawah ini ada beberapa menu sarapan pagi yang dapat anda terapkan setiap harinya, dengan membaca tulisan ini maka anda pun akan mengetahui apa saja jenis makanan sehat untuk sarapan bagi keluarga tercinta.

Ini Dia 5 Contoh Menu Sarapan Yang Sehat Dan Juga Bergizi

Salah satu menu sarapan pagi yang pertama adalah mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung karbhidrat seperti nasi putih, roti tawar atau pun bisa diganti dengan jagung. Dengan mengkonsumsi makanan ini, perut anda pun akan kenyang sehingga lebih konsenterasi saat bekerja atau sekolah.

Susu ini sangat penting karena cukup baik bagi kesehatan tulang, jika tulang kita sehat maka semua kegiatan pun akan berjalan lancar tanpa adanya hambatan, lain hal nya jika tulang kita sakit tentu saja aktivitas akan terganggu.

Baca Juga : 4 Manfaat Sayur Nangka Untuk Kesehatan Tubuh

Jenis sarapan pagi yang berikutnya adalah dengan mengkonsumsi buah buahan, buah ini sangat penting untuk dikonsumsi terutama di pagi hari. Ini karena kandungan vitamin yang ada dalam buah buahan mengandung anti oksidan, vitamin C dan juga vitamin A yang tentunya bermanfaat untuk kesehatan.

Telur disini mengandung banyak protein, sehingga wajib dikonsumsi pada pagi hari. Bagi anda yang tidak menyukai kuning telur, bisa dengan mengkonsumsi bagian putihnya saja atau pun sebaliknya.

Sayuran yang bisa dikonsumsi seperti bayam, kangkung dan kacang kacangan lainnya, dengan memenuhi kebutuhan gizi maka tubuh akan tetap sehat dan tidak mudah sakit.

Baca Juga : 4 Bahaya Konsumsi Buah Durian

Dengan memahami 5 menu sarapan pagi diatas, anda pun bisa mengetahui apa saja jenis makanan sehat untuk sarapan bersama keluarga tercinta.

jenis sarapan pagi, menu sarapan pagi