5 Tips Redakan Stress Setelah Seharian Kerja

5 Tips Redakan Stress Setelah Seharian Kerja

Tren.Co.Id – Stress setelah bekerja memang sangat melelahkan, terlalu banyak tugas dan pekerjaan yang menumpuk biasanya membuat kita harus bekerja ekstra. Tak tanggung – tanggung, terkadang karena pekerjaan belum selesai maka terpaksa kita harus mengambil shift atau pulang larut malam. Bagi anda para pekerja aktif, disini saya mempunyai beberapa tips ampuh untuk meredakan stress setelah seharian bekerja dikantor. Jika anda penasaran, coba simak poin yang ada di bawah ini ya.

Salah satu cara meredakan stress setelah bekerja yakni dengan mandi di air yang hangat, jika anda pulang sudah larut malam maka anda bisa mandi dengan air ini. Taukah anda ? ternyata mandi dengan air hangat ini mempunyai manfaat yang cukup baik bagi kesehatan. Yakni dapat memberikan relaksasi pada syaraf dan juga otot yang tegang, disamping itu juga dapat membantu anda untuk cepat tidur. Oleh karena itu, tak ada salah nya untuk menggunakan air hangat pada saat mandi malam.

Teh hijau juga bisa meredakan stress anda, dengan mengkonsumsi teh hijau ini maka secara tidak langsung dapat memberikan relaksasi serta menstimulasi otot sehingga lebih santai dan tidak kaku. Konsumsilah teh hijau ini dalam keadaan hangat, dengan begitu khasiatnya bisa kita dapatkan.

Mendengarkan musik ini juga sangat baik bagi anda, dengan mendengarkan musik, maka secara otomatis syaraf di otak pun akan merasa santai. Untuk lebih mudah, maka anda bisa menggunakan headset agar musik hanya di dengarkan oleh anda saja.

Baca Juga : 5 Bahaya Akibat Ngorok Yang Harus Anda Ketahui

Pijatan di bagian kaki dan tangan juga penting untuk menghilangkan stress, anda bisa meminta bantuan orang lain ataupun pergi ketempat spa untuk dilakukan pemijatan. Dengan cara ini, seluruh otot dalam tubuh pun akan terasa santai atau tidak kaku lagi.

Jalan – jalan adalah salah satu favorite seseorang, anda bisa jalan – jalan ke tempat favorite anda seperti di taman, danau, atau yang lainnya. tak ada salahnya bukan, untuk menghilangkan rasa stress ?

Baca Juga : Ini Dia 5 Tips Mengatasi Uban Pada Usia Muda

Itulah tadi beberapa contoh tips dan cara meredakan stress setelah bekerja, semoga artikel ini dapat bermanfaat bagi anda.