6 Khasiat Buah Jengkol Untuk Kesehatan | Tren.co.id

6 Khasiat Buah Jengkol Untuk Kesehatan | Tren.co.id

 Tren.Co.Id – Suka makan jengkol? Buah bewarna coklat yang jika dikonsumsi menimbulkan bau tidak sedap ini ternyata baik dikonsumsi untuk tubuh. Banyak yang masih belum mengetahui bagaimana khasiat buah satu ini untuk kesehatan. Apabila anda juga belum mengetahui khasiatnya, berikut akan kami berikan 6 khasiat buah beraroma tajam ini untuk kesehatan tubuh.

baca juga : 7 Manfaat Buah Semangka Bagi Kesehatan Yang Tidak Anda Ketahui

Jengkol mengandung zat asam jengkolat yang tidak larut oleh air, karena sifat diuretic inilah membuat jengkol dianjurkan dikonsumsi oleh penderita diabetes dan tidak dianjurkan untuk penderita gagal ginjal.

Jengkol kaya akan zat besi yang dapat berperan mencegah serta mengatasi kurangnya produksi sel-sel darah merah dalam tubuh. Oleh karena itu, untuk wanita yang sedang haid dengan mengonsumsi jengkol dapat membuat tubuh tidak kekurangan zat besi.

Mengapa jengkol dapat membantu dalam mengecilkan perut buncit? Ini karena jengkol kaya akan kandungan serat yang dapat melancarkan buang air besar sehingga secara tidak langsung membantu anda dalam mengatasi perut buncit.

  1. Mengatasi sembelit untuk ibu hamil

Ibu hamil yang kerap mengalami sembelit dapat mengatasinya dengan mengonsumsi jengkol sebab kandungan serat pada jengkol inilah yang dapat melancarkan pencernaan. Namun, jangan mengonsumsi jengkol secara berlebihan karena mengonsumsi dengan jumlah banyak juga tidak dianjurkan.

Jengkol mengandung beberapa jenis vitamin yang banyak sekali manfaatnya, seperti Vitamin A, vitamin B1, vitamin B2 serta beberapa vitamin lainnya. Untuk Vitamin A dan Vitamin C yang ada dalam jengkol berperang sebagai zat antioksidan yang dapat menangkal zat-zat radikal bebas yang dapat menyebabkan kanker.

  1. Melindungi tulang dan memperkuat gigi

Jengkol mengandung kalsium dan fosfor yang dibutuhkan oleh tulang, kedua kandungan ini dapat mencegah tulang keropos dan memperkuat gigi. Dengan mengonsumsi jengkol dengan porsi yang pas dapat membuat tubuh menjadi lebih kuat.

baca juga : Ini 11 Manfaat Buah Naga Putih Yang Tidak Kamu Ketahui

Bagaimana dengan informasi yang kami berikan mengenai 6 manfaat buah jengkol yang mungkin selama ini belum anda ketahui? Semoga dengan adanya informasi ini bermanfaat dan menambah wawasan anda.