BACA : Hindari Makan Pisang Saat Sarapan

BACA : Hindari Makan Pisang Saat Sarapan

TREN.CO.ID – BACA : Hindari Makan Pisang Saat Sarapan

Ilustrasi. Photo Yessy Artada/tren.com

PISANG serta sarapan dapat jadi kombinasi favorit saat makan. Tetapi, seseorang pakar menyarankan supaya Kalian jauhi mengonsumsi pisang saat sarapan.

“Pisang mempunyai tingkat kalium yang tinggi, mereka juga kaya bakal serat, magnesuimreports serta juga kaya bakal gula yang menyebabkan daya Kalian meningkat dengan cara mendadak,” kata Pakar gizi Dr. Daryl Gioffre, seperti dilansir laman MSN, Selasa (18/10).

Menurut Gioffre, pisang dapat mendorong daya dengan cara cepat, tetapi Kalian juga bakal cepat terasa lelah serta lapar.

“Tanpa ada menyeimbangkan sarapan pisang dengan lemak sehat, banyak kegunaan pisang bakal hilang serta Kalian cuma bakal mengalami lonjakan gula darah serta asam,” tutur Gioffre.

Tetapi andaikan Kalian tak dapat menghentikan kebiasaan mengonsumsi pisang di pagi hari, banyak pakar menyarankan mengkombinasikannya dengan selai kacang, bubur, roti panggang atau yoghurt rendah gula.

Hingga Kalian bakal terasa kenyang lebih lama.(fny/chi/tren)