BACA : Pasangan Kalian Tidur Mendengkur? Coba 4 Cara ini | Tren.co.id

BACA : Pasangan Kalian Tidur Mendengkur? Coba 4 Cara ini | Tren.co.id

TREN.CO.ID – BACA : Pasangan Kalian Tidur Mendengkur? Coba 4 Cara ini

Jumat, 30 September 2016 , 20:33:00

Ilustrasi. Poto WordPress

SEBAGIAN besar orang dewasa cenderung tidur mendengkur. Beragam studi klinis mengidentifikasi penyebab umum mendengkur.

Biasanya ini terkait dengan umur, model tubuh, berat badan, problem hidung, posisi tidur, merokok, obat-obatan serta konsumsi alkohol.

Mendengkur tak cuma memengaruhi kualitas tidur, tapi juga begitu menjengkelkan serta menganggu buat orang yang tidur di sebelah Kalian.

Tersebut sebagian cara yang paling umum dilakukan bagi mencegah Kalian tidur mendengkur.

1. Buat pergantian type hidup.

“Ini berlainan bagi tiap tiap orang, tapi bagi berapa besar kasus, biasanya orang yang gemar mendengkur yaitu orang yang keunggulan berat badan atau punya sangat banyak lemak tubuh,” kata penulis Sleep Smarter, Shawn Stevenson, seperti dilansir laman Prevention, Kamis (29/9).

buat jauhi hal ini, Kalian dapat mencoba menurunkan berat badan atau mencoba pola hidup type sehat.

2. Minum banyak air.