Info Sehat : Jangan sampai Takut Makan Malam, 5 Cemilan ini Baik Dikonsumsi Sebelum saat Tidur

Info Sehat : Jangan sampai Takut Makan Malam, 5 Cemilan ini Baik Dikonsumsi Sebelum saat Tidur

TREN.CO.ID – Info Sehat : Jangan sampai Takut Makan Malam, 5 Cemilan ini Baik Dikonsumsi Sebelum saat Tidur

Selasa, 18 Oktober 2016 , 11:54:00

Ilustrasi. Photo Catholiclane

ANDA mungkin saja seringkali terasa bersalah seumpama mesti makan atau ngemil sebelum saat tidur.

Terlebih, banyak mitos yang menuturkan kalau makan atau ngemil di malam hari bakal bikin tubuh gemuk.

Tetapi, tahukah Kamu kalau ada sebagian makanan yang aman serta sehat bahkan juga dapat membantu menurunkan berat badan seumpama dikonsumsi sebelum saat tidur.

Apa sajakah makanan itu? Selanjutnya ulasannya, seperti dilansir laman Cheat Sheet, Senin (17/10).

1. Almond.

Almond yaitu diantara kacang sehat yang rendah kalori serta tak apa-apa seumpama dimakan sebelum saat tidur. 1 ons kacang almond mengandung 160 kalori serta 6 gram protein yang bakal bikin Kamu kenyang di sepanjang sisa malam.

Almond juga mengandung tryptophan, asam amino yang dapat membantu Kamu tertidur. Mereka juga mengandung magnesium yang membantu mengendurkan otot.

2. Homemade chip sayur.