Ingin Berisi? Coba 7 Jenis Olahraga Menambah Berat Badan Ini

Ingin Berisi? Coba 7 Jenis Olahraga Menambah Berat Badan Ini

Tren.co.id – Jika banyak orang yang ingin badan kurus atau menjalani program diet, maka banyak juga yang ingin badan berisi atau badan gemuk. Biasanya orang yang ingin badannya gemuk adalah mereka yang merasa bahwa tubuhnya kurus dan kurang proporsional.

Menambah berat badan memang dapat dilakukan dengan makan dalam porsi lebih banyak. Namun ternyata bukan hanya itu saja, tapi ada 7 jenis olahraga menambah berat badan yang harus anda ketahui. Melakukan jenis-jenis olahraga ini mampu memaksimalkan program penambahan berat anda. Apa saja itu?

Anda dapat melakukan olahraga sit up pada sore hari sebelum anda mandi. Ternyata dengan sit up secara rutin mampu membakar kalori dan membuat tubuh lebih bugar serta dapat menambah berat badan.

Menjalankan pus up yang tepat dan baik adalah sebelum anda lari pagi. Cobalah olahraga ini dengan rutin agar berat badan anda ideal.

Ketika berenang seluruh anggota tubuh bergerak. Hal ini baik untuk kesehatan tubuh dan mampu menambah nafsu makan kita, apalagi setelah anda berenang maka keinginan makan akan lebih besar.

Bersepeda dapat mengencangkan otot-otot menjadi lebih maksimal, selain itu baik untuk kesehatan jantung anda. Jadi, jika anda sudah makan banyak dan ingin tubuh gemuk dengan proporsional lakukan olahraga sepeda.

Senam adalah olahraga yang menyenangkan dan mampu membuat berat badan bertambah. Biasanya orang yang rajin senam bentuk tubuhnya akan lebih baik dan wajah akan terlihat lebih segar.

Anda tahu olahraga interval? Olahraga interval adalah serangkaian latihan fisik yang dilakukan secara berulang dan diselingi dengan waktu istirahat. Misalnya anda dapat melakukan olahraga kardio tiga menit, strength training selama 3 menit dan olahraga lainnya.

Lari pagi mampu membuat anda lebih nafsu untuk makan. Selain itu, hal ini bermanfaat untuk tubuh anda karena dapat mencegah penyakit jantung.

Walaupun olahraga terkesan mampu membakar lemak, namun sebenarnya dengan olahraga dapat menambah nafsu makan dan membuat tubuh kita berisi dengan proporsional. Jadi, bukan hanya gemuk sembarangan.

menambah berat badan, olahraga