Ini Dia 5 Tips Berhenti Merokok Dengan Mudah

Ini Dia 5 Tips Berhenti Merokok Dengan Mudah

Tren.Co.Id – Merokok adalah kebiasaan buruk yang banyak di lakukan oleh para pria, namun taukah anda? jika kebiasaan ini tidak dihentikan dan terus dikonsumsi sampai tua maka bisa menyebabkan penyakit. Contoh dampak buruk merokok ini seperti terkena serangan jantung, tidak baik untuk ibu yang sedang hamil atau yang lainnya.

Nah jika anda ingin berhenti merokok dengan mudah dan tidak kembali melakukannya, berikut ada beberapa tips yang mungkin anda perlukan sehingga bisa melupakan rokok. Bagaimana saja tips nya? Berikut kita simak bersama sama

Bagaimana Sih 5 Cara Berhenti Merokok Dengan Mudah Itu?

Salah satu tips berhenti merokok yang pertama adalah dengan menggunakan permen karet. Konsumsi permen karet ini saat anda ingin merokok sehingga bisa menggantikannya secara permanen. Dengan cara ini, anda pun tidak akan teringat lagi pada rokok.

Perbanyak lah mengkonsumsi air putih, karena selama anda merokok bisa saja ada zat beracun yang masuk kedalam tubuh. dengan air putih ini maka racun yang ada dalam tubuh akan keluar, sehingga tubuh anda bersih dan sehat. Bahkan ada pula orang berhenti merokok berat badannya menjadi bertambah.

  1. Jangan Ada Rokok Di Rumah

Jika ingin berhenti merokok, maka usahakan untuk tidak membeli rokok atau pun menemukan rokok di rumah. Buang semua rokok yang ada di rumah, sehingga anda pun tak melihat nya dan menginginkannya lagi.

Beristirahatlah yang cukup, sehingga tubuh kembali bertenaga dan juga sehat. Selain itu, jangan lupa untuk mengkonsumsi jenis makanan yang sehat. Contohnya seperti sayuran hijau dan juga buah buahan.

Sibukkan diri anda dengan melakukan sesuatu. Contohnya berolahraga, bekerja atau yang lainnya. Dengan cara ini, anda pun akan melupakan rokok selamanya.

Sekian 5 tips untuk berhenti merokok ini, semoga bisa membantu anda dan tubuh pun kembali sehat seperti semula ya, selamat mencoba !