Kegiatan Sehari-hari Ini Bisa Bakar 100 Kalori Setiap Hari | Tren.co.id

Kegiatan Sehari-hari Ini Bisa Bakar 100 Kalori Setiap Hari | Tren.co.id

Tren.co.id – Apa saja kegiatan yang dapat membakar kalori setiap hari? Inilah beberapa kegiatan sehari-hari yang mampu membakar 100 kalori hanya dalam waktu sehari.

  1. Berkerja selama (63 menit perhari)

Bekerja yang dimaksud disini bukanlah sekedar bekerja duduk dan menatap layar monitor, tetapi bekerja dalam artian menyeluruh. Seperti saat berangkat kerja, kamu lebih memilih berjalan kaki ke stasiun atau ke halte dibanding mencarter ojek atau kendaraan pribadi lainnya. Bisa juga ketimbang menaiki lift, kamu mulai membiasakan diri dengan menaiki tangga disaat pulang dan juga pergi.

Jika kamu terbiasa meminta bantuan Office Boy untuk membuatkan kopi, teh, atau minuman lainnya dari pantry. Kali ini biasakan untuk mengambil sendiri minuman dari pantry.

  1. Belanja di supermarket (20 menit)

Daripada membeli belanjaan secara online dan terbiasa dengan barang belanjaan yang sudah dikirim oleh kurir ke rumah. Kali ini cobalah luangkan waktu untuk berbelanja kebutuhan sehari-hari ke supermarket, mulai dari mendorong troli, menenteng belanjaan sendiri. Lakukan cara ini jika ingin 100 kalori terbakar.

  1. Karaoke atau kegiatan menyanyi (41 menit)

Siapa sangka kegiatan bernyanyi ini bahkan bisa membakar hingga 100 kalori loh, cobalah bernyanyi dengan mengikuti lagu yang diputar. Jangan lupa disertai dengan jogetan ringan, selain membakar kalori, kegiatan ini juga bisa membuat diri menjadi lebih rileks dan bahagia.