Tips, Rajin Makan Brokoli dan Biji-bijian Bisa Buat Payudara Kencang

Wanita, Ini 4 Penyebab Payudara Kendur Yang Perlu Diketahui

Payudara adalah bagian tubuh yang penting. Payudara yang sehat dan kencang tentu menjadi dambaan tiap perempuan.
Selain harus terjaga kesehatannya, secara tampilan pun mendapat perhatian khusus.
Jangan khawatir, ternyata membuat payudara tetap kencang bisa diusahakann dengan mengonsumsi beberapa makanan berikut, seperti dilansir Inlife.
Kedelai
Kandungan isoflavon yang terdapat pada kedelai dipercaya bermanfaat untuk menjaga kesehatan payudara, menghalau radikal bebas dan sel-sel kanker.
Khasiat lainnya adalah membuat payudara lebih besar dan kencang.
Brokoli
Sebenarnya tak hanya brokoli, tapi juga bermacam sayuran warna hijau lainnya.
Kandungan phytoestrogen yang terdapat dalam sayuran hijau bermanfaat untuk pertumbuhan jaringan payudara, sedangkan kalsium dan antioksidan berfungsi menjaga kesehatan payudara.
Aneka Biji-Bijian
Estrogen yang dibutuhkan untuk membuat payudara tumbuh dan kencang dapat ditingkatkan kadarnya dengan rutin mengonsumsi aneka biji-bijian, seperti biji bunga matahari, biji labu, dan sebagainya.
Kacang-Kacangan
Kabar baik untuk Anda penggemar kacang-kacangan.
Ternyata kandungan protein dan lemak baik yang terdapat dalam kacang mete, almond, atau kenari sangat bermanfaat untuk memperbesar dan mengencangkan payudara.