Beranda Kesehatan Dibawah Ini Beberapa Jenis Makanan dan Minuman Yang Bisa Mempengaruhi Kesehatan Gigi...

Dibawah Ini Beberapa Jenis Makanan dan Minuman Yang Bisa Mempengaruhi Kesehatan Gigi dan Mulut

42
0
BAGIKAN
Cara Memasak Daging Sapi Dengan Bumbu Bali Yang Lezat

Tren.co.id, Dibawah Ini Beberapa Jenis Makanan dan Minuman Yang Bisa Mempengaruhi Kesehatan Gigi dan Mulut – Agar senyum lebih cerah tanpa kehilangan rasa percaya diri, salah satu caranya adalah dengan menggosok gigi 2 kali setiap harinya.

Namun, sebenarnya tak hanya itu, lo.

Sejumlah asupan yang kita makan dan minum, tentu berpengaruh pada kesehatan mulut kita.

Selain itu, ada juga makanan dan minuman yang memiliki kandungan yang baik agar gigi kita tetap sehat dan senyum pun menawan.

Nah, berikut ini ada 3 makanan yang bisa kita konsumsi agar kesehatan gigi kita selalu terjaga:

BACA JUGA  Tips Hari Ini, Kencangkan Lengan Kendur Anda Dengan Cara Dibawah Ini

1. Wortel dan Buah-buahan serta Sayuran Berwarna Oranye

Buah-buahan dan sayur-sayuran berwarna kuning terang dan oranye kaya akan kandungan beta karoten, yang juga berarti kaya akan vitamin A.

Kandungan beta karoten dan vitamin A ini akan bermanfaat bagi kesehatan selaput lendir di mulut kita, dan tentu saja merawat gusi dan gigi kita.

2. Ikan Daging Putih

Jangan lupa untuk rajin makan ikan juga terutama untuk jenis ikan ini, karena kaya akan kandungan omega yang bisa membantu merawat kulit, rambut, gigi, dan tentu saja gigi kita.

BACA JUGA  Sering Lembur Malam Bisa Membuat Kulit Tidak Cantik

3. Suplemen

Ya, tentu saja yang dibutuhkan untuk gigi yang sehat adalah suplemen kalsium.

Kalsium sangat baik untuk gigi yang kuat, sehat, dan tentunya akan membuat kita percaya diri.

Sementara itu, ada 3 makanan dan minuman lain yang harus kita kurangi konsumsinya karena mengganggu kesehatan gigi kita:

Gula

Kebanyakan orang pasti tahu bahwa selain tak baik untuk diet kita, gula juga tak baik bagi kesehatan gigi kita.

BACA JUGA  Daun Pepaya Yang Rasanya Pahit Ternyata Banyak Manfaatnya Lho....

Meskipun rasanya manis, gula bisa merusak gigi kita.

Kopi dan Teh

Jangan konsumsi kopi atau teh berlebihan. Minum berlebihan bisa meninggalkan kotoran yang menempel di gigi kita, lo.

Daging

Makan daging berlebihan tak baik bagi sistem pencernaan kita, yang bisa berdampak langsung pada gigi kita, juga bisa membuat nafas kita berbau tak sedap.

Ingin senyum yang menawan dan penuh percaya diri dengan gigi yang sehat? Lakukan tips di atas, ya!

Sumber : www.dailymail.co.uk