Stress Karena Banyak Masalah? Ini Dia 5 Solusinya

Stress Karena Banyak Masalah? Ini Dia 5 Solusinya

Tren.Co.Id – Stress terkadang memang sangat membuat kita tertekan, bahkan tahun 2014 lalu banyak sekali orang yang melakukan bunuh diri karena stress yang tak bisa di tahan lagi.  Stress merupakan suatu keadaan dimana sistem otak tidak lagi bisa berfikir dengan baik, biasanya stress ini di sebabkan oleh terlalu banyak masalah yang di hadapi. Bagi orang yang mempunyai mental lemah, maka stress bisa saja membuat nya melakukan hal – hal buruk, contoh nya seperti tidak makan sampai berhari – hari sehingga membuat badannya sakit.

Selain itu juga, akibat lain dari stress ini bisa saja membuat anak mengurung diri di kamar, tidak ingin bergaul dengan teman sebaya atau bahkan menggunakan obat – obat terlarang seperti narkoba, oleh karena itu sebelum semua nya terjadi maka anda harus mengetahui solusi dari stress yang selama ini menyiksa diri. Ada lima langkah mudah yang bisa anda lakukan untuk menghilangkan stress, jika anda penasaran maka bacalah tulisan ini sampai akhir.

5 Cara Efektif Dalam Mengatasi Stress Berat

Keluar dari rumah yang dimaksudkan bukanlah kabur atau menghilang, tetapi keluar disini maksudnya mencari tepat yang menurut anda nyaman dan aman, ada banyak tempat yang bisa anda kunjungi ya sob. Contoh tempat tersebut seperti ke danau (untuk menenangkan diri sejenak), ke pantai (jika anda berada didekat pantai), dan yang lainnya. Dengan menerapkan cara ini, maka fikiran yang semula kusut pun akan tenang, oleh karena itu jika anda sedang merasa stress maka anda bisa berkunjung ke tempat yang anda sukai seperti contoh diatas.

Teman dan sahabat adalah orang yang paling bisa membuat kita bahagia, namun ada juga yang beranggapan bahwa pacar lebih tepat dijadikan sebagai sandaran saat kita mempunyai banyak masalah. Namun itu semua tergantung dengan individu masing – masing, jika anda stress maka ajaklah orang yang anda sayang, contohnya teman dekat, sahabat atau yang lainnya. Anda bisa mengajak mereka hangout atau berlibur untuk beberapa hari di tempat favorite anda.

Musik adalah salah satu obat penghilang stress yang paling mijarab, banyak orang yang sudah merasakannya. Dengan mendengarkan musik, maka secara tidak langsung sistem kerja otak kita pun akan stabil, serta masalah yang sedang di fikirkan menjadi lupa untuk sesaat. Setelah stress anda hilang, maka biasakan untuk mengambil keputusan yang tepat, baik itu masalah keluarga anda, atau dengan sang kekasih.

Baca Juga : Sering Over-Thinking? Hati-Hati dengan Kejiwaan Anda

Menonton adalah cara lain yang bisa anda lakukan ketika stress, anda bisa menontn video lucu yang dapat membuat anda tertawa sampai sejadi – jadinya. Contoh nya seperti menontoh opera van java, video kocak, dan masih banyak lagi, dengan cara ini maka secara tidak sadar rasa stress itupun akan hilang dengan sendirinya.

Hobi bisa saja menghilangkan stress, jika anda hobi berolahraga maka tak ada salahnya untuk menjalankannya di pagi hari ataupun sore, dengan olahraga maka semua otot syaraf pun akan merenggang. Nah, bagi anda yang hobi membaca buku novel, maka anda bisa membaca buku tersebut di kamar.

Baca Juga : 4 Cara Ampuh Mengatasi Insomnia Secara Alami

Apapun masalah yang kita alami, sebaiknya janagn sampai membuat diri kita stress berat, baik itu masalah tugas kuliah, urusan ekonomi, pekerjaan atau yang lain. Jika sudah tak tahan lagi, maka anda bisa melakukan cara seperti diatas yang sudah di jelaskan.