Tersebut : Olah Raga Berat Dapat Naikkan Tekanan Darah

Tersebut : Olah Raga Berat Dapat Naikkan Tekanan Darah

TREN.CO.ID – Tersebut : Olah Raga Berat Dapat Naikkan Tekanan Darah

Olah Raga Berat Dapat Naikkan Tekanan Darah. Photo JPNN.com

JPNN.com SURABAYA – Hipertensi jadi penyakit mematikan. Umur penderitanya juga jadi lebih muda, bahkan juga kepada remaja juga mulai umum ditemukan.

Sebenarnya hipertensi dapat dicegah. 

Dokter spesialis ginjal serta hipertensi, dr Aditia Wardana Sp PD-KGH mengakui, pencegahan dapat dilakukan lewat pola hidup sehat.

Satu diantaranya yaitu dengan olahraga teratur. Kegiatan itu diyakini bisa menekan meningkatnya tekanan kepada darah.

Tetapi, seumpama udah terserang hipertensi, olahraga ringan dapat menjadi pilihan. Misal, berjalan kaki tiap tiap pagi, jogging, bersepeda atau berenang.

Pasalnya, olahraga berat malahan akan memicu naiknya tekanan darah.

“Olah raga mesti didahului dengan pemanasan, biar tekanan darah tak segera melonjak. Namun untuk penderita hipertensi dilarang olah raga yang sangat berat,” ujarnya kala dihubungi Radar Surabaya (Jawa Pos Group), Jumat (30/9).

Beban olah raga, tenaga yang mesti dikeluarkan, serta durasi olah raga bisa memicu stress serta kelelahan fisik yang bakal buat tekanan darah meningkat untuk penderita hipertensi.