Tips, Tomat Dapat Mengurangi Risiko Penyakit Jantung | Tren.co.id

Tips, Tomat Dapat Mengurangi Risiko Penyakit Jantung | Tren.co.id

Tren.co.id, Tips, Tomat Dapat Mengurangi risiko penyakit jantung – Tomat, sayuran dengan gabungan rasa asam serta manis ini sarat kandungan gizi. Tomat kaya nutrisi serta anti-oksidan yang menolong menangani sebagian penyakit dan bikin kesehatan Anda terbangun.

Tersebut lima faedah sehat dari konsumsi tomat, ditulis laman Times of India, Senin (16/1/2017)

 Kurangi resiko penyakit jantung

Likopen dalam tomat membuat perlindungan Anda dari penyakit kardiovaskular. Konsumsi tomat dengan cara rutn menolong kurangi kandungan cholesterol serta trigliserida dalam darah, kurangi endapan lemak dalam pembuluh darah.

Melindungi kesehatan darah

Riset tunjukkan, satu buah tomat dapat berikan sekitaran 40 % vitamin C harian yang dibutuhkan badan. Tomat juga memiliki kandungan vitamin A, potassium, serta zat besi yang dibutuhkan untuk melindungi darah tetaplah normal. Kandungan vitamin K dalam tomat juga menolong mengontrol serta menghindar penyumbatan darah.

Melakukan perbaikan penglihatan

Vitamin A dalam tomat menolong tingkatkan kesehatan mata dan menghindar rabun senja serta degenerasi makular (hilangnya pandangan lantaran rusaknya sisi tengah retina).

Baik untuk kesehatan pencernaan

Konsumsi tomat sehari-hari dapat menolong system pencernaan tetaplah sehat lantaran dapat menghindar konstipasi serta diare. Teratur konsumsi tomat juga menghindar jaundice serta efisien keluarkan toksin dari badan.

 Menolong memerangi kanker

Menurut studi, tomat kaya likopen, anti-oksidan yang efisien turunkan resiko kanker, terlebih kanker paru-paru, perut, dan prostat.

Walau tomat miliki banyak faedah untuk kesehatan, tetapi baiknya tak mengkonsumsinya terlalu berlebih. Untuk beberapa orang, mengkonsumsi tomat berlebihan dapat menyebabkan sensasi terbakar pada kerongkongan serta permasalahan pencernaan seperti naiknya asam lambung.